Описание ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный тормозной нейромедиатор центральной нервной системы, вырабатываемый непосредственно в мозге. Её физиологическая роль — нейтрализация избыточной нервной активности: ГАМК связывается со специфическими рецепторами на поверхности нейронов и оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на мозг. При сниженном уровне ГАМК способность к расслаблению нарушается, что может способствовать развитию тревожности, депрессии и бессонницы. Клинические исследования подтверждают несколько ключевых эффектов ГАМК-добавок: в исследовании 2018 года 30 участников с бессонницей, принимавших 300 мг ГАМК в сутки в течение 4 недель, продемонстрировали значительное улучшение эффективности сна; в исследовании 2006 года 100 мг ГАМК оказали выраженный расслабляющий и анксиолитический эффект, а также временно повысили иммунитет через рост концентрации иммуноглобулинов в слюне; длительный приём ГАМК-обогащённых продуктов достоверно снижал артериальное давление у пациентов с мягкой гипертензией. Добавка безопасна при приёме в рекомендуемых дозах до 3 г в сутки. Состав (в 1 капсуле) ГАМК (гамма-аминомасляная кислота, чистая) — 300 мг. Оболочка капсулы: растительная целлюлоза (ГПМЦ), без добавок. Важно: единственный ингредиент, без добавок, без ГМО. Веган. Не сочетать с другими препаратами, влияющими на ЦНС, без консультации врача. Возможные побочные эффекты: лёгкая сонливость и головная боль.